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比枸杞便宜,卻更美味,更營養的養生食材,會養生的人都在偷偷吃!
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保溫杯裏泡著枸杞,嘴裏喊著燃燒卡路裏!是時下不少養生一族的標配!
把這當消遣還可以,但把枸杞當神藥,期望通過這樣來養生,
甚至如謠傳的達到壯陽功效,勸您還是省省吧!
枸杞的營養成分到底對人有何具體的功效,目前還缺乏權威的實驗證實!



你可以放下難喝的枸杞,拿起甜甜圈、珍珠奶茶、方便面、火鍋、米飯大盤雞吃起來了!
不過,想靠他們養生是不可能的,這輩子都別想靠他們來養生的!



養生的路上,我知道天生麗質的你,不達目的是不會放棄的,
看在你如此骨絡驚奇的份上,不忍一代養生達人就此落寞,
我將私藏養生法寶贈與你!你定要好生修煉!
這款可以吃的,被各路明星和美食博主追捧的養生神器,請收好!



黑木耳和肉像媲美的的素食!
黑木耳狀如耳朵,系寄生于枯木上的一種菌類,其形似人的耳朵,故名木耳。
黑木耳因蛋白質含量豐富,可與動物性食物媲美,被譽爲“素中之葷”。



現代醫學研究證實,黑木耳中的有效成分對保護心腦血管的功效最爲明顯。
木耳有助降低血黏度,防止血小板凝集于血管壁,可預防動脈硬化、腦血管病和冠心病,是一種天然抗凝劑;
所含的磷脂質有助健腦;
含鐵量豐富,是豬肝的5倍,可預防缺鐵性貧血;
其中的纖維素和膠質可促進胃腸蠕動,清理消化系統。



沒有食譜的美食推薦都是耍流氓!所以,我給你准備了3款人氣木耳養生食譜!

1、涼拌木耳
【材料】
幹木耳5-8g、洋蔥適量



【做法】
1、木耳加足夠的水泡2個小時以上。水一定要加夠哦,木耳很吸水的。
2、洋蔥洗淨外圈剝下來兩圈,切絲即可
3、木耳焯水燙熟,加入生抽、醋、雞精、少許鹽、洋蔥、蒜片,能吃辣的可以放兩個切好的小尖椒,拌勻即可。

【功效】
木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。

2、山藥炒木耳
【材料】
山藥、黑木耳、青椒、鹽



【做法】
1、黑木耳用溫水泡開,洗淨,去頭。
2、山藥去皮,洗淨後切塊。
3、青椒洗淨去籽,切片。
4、鍋內油燒熱,下青椒片炒香,下泡發好的木耳和山藥,不停翻炒,待木耳發出噼叭聲,加入鹽翻炒一會,即可。

【功效】
調節身體免疫力、抗衰老、增強機體耐缺氧及應激能力。

3、木耳炒豬肚
【材料】
豬肚250克,黑木耳25克,青蒜50克,油、玫瑰露酒、醬油、鹽



【做法】
1、將黑木耳泡發後撕成小片,豬肚切成薄片;
2、姜末放入熱油鍋中,炸香後放入黑木耳、豬肚片和青蒜翻炒;
3、再烹入金星牌玫瑰露酒,加入其他作料和適量清水煮沸,勾芡後食用。
【功效】
緩解燒心、健脾和胃、補虛益氣。適用于吸收不良綜合征、慢性胃炎、胃下垂。

贛州禮物也給你們准備了上好的黑木耳,濃濃的養生之道